Hiking và trekking đều là những hoạt động đi bộ ngoài trời, thường gắn với rừng, núi, đồi hoặc các cung đường tự nhiên. Vì có nhiều điểm giống nhau nên người mới thường khó phân biệt hai hình thức này.

Vậy hiking và trekking khác nhau như thế nào? Khác biệt chủ yếu nằm ở cách sử dụng thuật ngữ, đặc điểm cung đường, thời gian di chuyển và mức độ chuẩn bị. Tuy nhiên, không có một quy định cố định để phân chia hai hoạt động này.

Nếu bạn đang phân vân nên bắt đầu với hiking hay trekking, nội dung dưới đây sẽ giúp bạn so sánh nhanh và chọn hình thức phù hợp hơn.

1. Hiking và trekking khác nhau như thế nào?

Hiking và trekking đều là hoạt động đi bộ trong môi trường tự nhiên. Tuy nhiên, trong cách sử dụng phổ biến, hiking thường gắn với những tuyến đường mòn hoặc cung đường tương đối dễ tiếp cận, còn trekking thường được dùng cho những hành trình khám phá có địa hình đa dạng hơn và có thể kéo dài nhiều giờ hoặc nhiều ngày.

Điểm cần lưu ý là không có mốc cố định về số kilomet để xác định một chuyến đi là hiking hay trekking.

Một cung hiking dài và nhiều dốc vẫn có thể khó hơn một cung trekking ngắn. Vì vậy, khi đánh giá một hành trình, nên nhìn vào đặc điểm thực tế của cung đường thay vì chỉ dựa vào tên gọi.

1.1. Bảng so sánh hiking và trekking

Như vậy, khác biệt không nằm ở việc hiking luôn dễ còn trekking luôn khó, mà nằm nhiều hơn ở đặc điểm của từng hành trình.

2. Hiking hay trekking khó hơn?

Không thể kết luận trekking luôn khó hơn hiking.

Độ khó của một cung đường phụ thuộc vào nhiều yếu tố:

• Quãng đường: càng đi lâu thì càng tiêu hao thể lực.
• Độ dốc: nhiều đoạn lên xuống liên tục sẽ khiến cơ thể mất sức nhanh hơn.
• Địa hình: đất đá, bùn, suối hoặc đường trơn có thể làm việc di chuyển khó hơn.
• Thời tiết: mưa có thể khiến đường đất và đá trơn trượt.
• Balo: hành trình dài thường phải mang thêm nước, đồ ăn và vật dụng cá nhân.
• Kinh nghiệm: người mới có thể mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành cùng một cung.

Ví dụ, một cung hiking dài 15 km với nhiều đoạn dốc có thể mệt hơn một cung trekking 5 km trên địa hình dễ đi.

Vì vậy, thay vì hỏi "hiking hay trekking khó hơn?", bạn nên xem cụ thể:

Cung đường dài bao nhiêu -> địa hình thế nào -> có bao nhiêu đoạn dốc -> đi trong bao lâu -> cần mang những gì.

3. Người mới nên đi hiking hay trekking?

Nếu chưa từng tham gia hoạt động đi bộ ngoài trời, bạn không nhất thiết phải chọn một hình thức chỉ vì nó được gọi là hiking hay trekking.

Hãy lựa chọn dựa trên thể lực và mức độ trải nghiệm của bản thân.

3.1. Nếu chưa từng đi hiking hoặc trekking

Nên bắt đầu với một cung ngắn, đi trong ngày và có lộ trình tương đối dễ kiểm soát.

Mục tiêu của chuyến đầu tiên là làm quen với việc đi bộ trên địa hình tự nhiên, phân bổ sức lực và sử dụng trang bị.

3.2. Nếu thường xuyên vận động

Bạn có thể thử những cung dài hơn, nhưng vẫn nên tìm hiểu trước về độ dốc, địa hình và thời gian dự kiến.

Không nên chỉ dựa vào số kilomet để đánh giá một cung có phù hợp hay không.

3.3. Nếu muốn thử trekking lần đầu

Bạn có thể bắt đầu với những cung trong ngày có độ khó vừa phải và dễ tiếp cận từ TP.HCM.

Ví dụ, tour Núi Dinh hiện có cung khoảng 7 km, thời gian trekking trung bình 4–6 giờ và được Itrek xếp ở cấp độ dễ, dành cho người mới.

Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn về các cung Núi Dinh từ ngắn đến dài, bạn có thể xem thêm bài Trekking Núi Dinh bao nhiêu km? Các cung đường từ dễ đến khó.

4. Hiking và trekking cần chuẩn bị gì?

Không phải chuyến hiking hay trekking nào cũng cần đầy đủ trang bị chuyên dụng.

Bạn nên chuẩn bị dựa trên thời gian, địa hình và thời tiết của cung đường.

Với những cung có đất đá hoặc nhiều dốc, nên ưu tiên giày có độ bám tốt. Quần áo nên thoải mái, nhanh khô và phù hợp với thời tiết.

Nếu đi trekking dài ngày, danh sách vật dụng sẽ nhiều hơn. Bạn có thể tham khảo thêm Checklist đồ trekking cần thiết cho người mới của Itrek để chuẩn bị theo từng loại hành trình.

5. Nên chọn hiking hay trekking?

Bạn có thể tham khảo cách lựa chọn đơn giản dưới đây:

Không cần chọn theo tên gọi. Nếu mục tiêu của bạn chỉ là vận động và khám phá thiên nhiên trong vài giờ, một cung hiking phù hợp có thể là lựa chọn tốt.

Nếu muốn trải nghiệm hành trình dài hơn, đi qua nhiều dạng địa hình hoặc kết hợp camping, trekking sẽ có nhiều lựa chọn hơn.

6. Câu hỏi thường gặp

6.1. Có thể đi hiking một mình không?

Có, nếu bạn chọn tuyến phù hợp và biết cách định hướng. Tuy nhiên, người mới nên đi cùng bạn bè hoặc nhóm có kinh nghiệm. Trước khi đi, hãy báo lịch trình cho người thân và kiểm tra thời tiết.

6.2. Đi hiking trong ngày cần mang theo những gì?

Bạn nên mang đủ nước, đồ ăn nhẹ, điện thoại có bản đồ ngoại tuyến, pin dự phòng, áo mưa và bộ sơ cứu cơ bản. Trang bị cần thiết còn phụ thuộc vào thời tiết và địa hình của tuyến đường.

6.3. Có cần tập luyện trước khi đi hiking không?

Nếu ít vận động, bạn nên tập đi bộ thường xuyên hoặc leo cầu thang trước chuyến đi. Hãy bắt đầu với cung ngắn, ít dốc rồi tăng dần quãng đường khi đã quen với việc di chuyển ngoài trời.

6.4. Hiking có dễ hơn trekking không?

Không nhất thiết. Một cung hiking dài, nhiều dốc có thể khó hơn một cung trekking ngắn. Muốn đánh giá độ khó cần xem quãng đường, địa hình, độ dốc, thời tiết và thời gian di chuyển.

6.5. Người mới nên bắt đầu với hiking hay trekking?

Nếu chưa có kinh nghiệm, nên bắt đầu với cung ngắn, đi trong ngày và có địa hình dễ kiểm soát. Sau khi quen với việc di chuyển ngoài trời, bạn có thể tăng dần quãng đường hoặc thử những hành trình trekking dài hơn.

6.6. Hiking có cần giày chuyên dụng không?

Không phải lúc nào cũng cần. Với đường mòn dễ đi, một đôi giày thể thao có độ bám tốt có thể phù hợp. Nếu cung có nhiều đất đá, dốc hoặc địa hình trơn trượt, nên chọn giày phù hợp hơn với điều kiện thực tế.

Kết luận

Hiking và trekking đều là những hoạt động khám phá thiên nhiên bằng việc đi bộ, nhưng cách sử dụng thuật ngữ và đặc điểm của từng hành trình có thể khác nhau.

Điều quan trọng là không nên đánh giá một cung đường chỉ dựa vào việc nó được gọi là hiking hay trekking. Hãy xem quãng đường, địa hình, độ dốc, thời gian và yêu cầu chuẩn bị trước khi lựa chọn.

Nếu mới bắt đầu, hãy ưu tiên một cung ngắn, đi trong ngày và phù hợp với thể lực. Khi đã quen với việc di chuyển ngoài trời, bạn có thể nâng dần trải nghiệm lên những cung trekking dài hơn hoặc kết hợp trekking và camping.

Nếu muốn tìm hiểu sâu hơn về trekking, bạn có thể xem bài Trekking Là Gì? Những Điều Cần Biết Về Trekking của Itrek. Còn nếu muốn trải nghiệm thực tế, hãy tham khảo các tour trekking của Itrek để lựa chọn hành trình phù hợp với thể lực và thời gian của mình.

Liên hệ với chúng tôi

Hãy để Itrek giúp bạn thực hiện những trải nghiệm mơ ước và khám phá thiên nhiên. Liên hệ với Itrek ngay hôm nay để biết thêm thông tin chi tiết về các tour trekking và trải nghiệm tuyệt vời mà chúng tôi có thể mang đến cho bạn. Itrek luôn sẵn sàng chia sẻ niềm đam mê với bạn và cùng bạn khám phá thế giới tự nhiên hùng vĩ.

Địa chỉ: 183/39 Nơ Trang Long, P.12, Q. Bình Thạnh, TP. HCM

Email: support@Itrek.vn

Hotline: 0932199655 - 0933025714

Trang Facebook: https://www.facebook.com/ItrekTravel 

Instagram: https://www.instagram.com/Itrektravel/